Как мотивировать себя заниматься легким фитнесом, если ты обычный человек? Как не бросить тренировки?
Исследования показывают, что как минимум 50% людей, которые начинают заниматься фитнесом, бросают свои тренировки в течение 3-х последующих месяцев, а многие из оставшихся бросают тренировки в свой первый «спортивный» год. Большое количество людей вообще никогда не...
Откровения о чувствах хронически больных людей, в которых они не признаются своим друзьям
Хронически больным людям не всегда легко говорить о своих переживаниях здоровым друзьям. И чаще всего – совсем не легко. Ведь непонятно, как они могут отреагировать. Начнут ли давать советы и «верные средства» от хронической боли, которые, по их мнению, непременно...
Что такое ДИСМОРФОФОБИЯ
Дисморфофобия, или комплекс непринятия своей внешности – психическое расстройство, при котором страдающий переживает по поводу реального или мнимого недостатка своей внешности, зацикливается на этом. Человек страдает, испытывая дискомфорт, и считает, что окружающие...
Любовь к себе и принятие своего тела
Я буду счастлива, когда похудею на 20 килограмм. Я буду увереннее, если влезу в свои старые джинсы. Я буду принимать себя, когда моя попа будет идеальных размеров. Если вы узнаете в этих идеях себя, то вы точно не принимаете свое тело, а значит, и не любите его....
Почему мы не занимаемся упражнениями: психологические причины
Существует множество причин того, почему мы не занимаемся физическими упражнениями для здоровья (фитнесом), и зачастую у каждого человека эта причина не одна, а несколько. Многие люди искренне намереваются начать заниматься упражнениями для здоровья, и даже начинают...
