Психологічні терміни та поняття
Ассимиляция – это психологический термин, который относится к одной из частей процесса адаптации. Термин ассимиляция был впервые введен профессором Жаном Пиаже. В процессе ассимиляции мы вбираем в себя новую информацию или опыт и вплетаем их в уже существующие у нас идеи. Процесс ассимиляции в какой-то мере субъективен, потому что у нас есть тенденция модифицировать опыт или информацию таким образом, чтобы она подходила к уже существующим у нас представлениям, идеям, верованиям. Ассимиляция играет важную роль в том, как мы изучаем окружающий нас мир. В раннем детстве дети постоянно ассимилируют новую информацию и опыт в уже существующее у них знание о мире. Однако, этот процесс не прекращается в процессе роста, он продолжается и у взрослых людей. Встречаясь с новизной и интерпретируя этот опыт, люди постоянно вносят маленькие и большие поправки в существующие у них идеи об окружающем мире. Давайте подробнее рассмотрим ассимиляцию и ее роль в процессе обучения. Как работает ассимиляция Пиаже считал, что существует 2 основных способа того, как мы адаптируемся к новому опыту и информации. Ассимиляция – это самый легкий метод, потому что он не требует большого объема подстройки. С помощью этого процесса мы добавляем новую информацию к существующей базе знаний, иногда при этом давая другую интерпретацию этому новому опыту таким образом, чтобы он подходил к уже существующей информации. К примеру, давайте представим, что у ваших соседей есть дочь, которую вы всегда воспринимали как милую, вежливую и добрую. Однажды вы выглядываете в окно и видите, как эта девочка кидает снежком в вашу машину. Вы воспринимаете это как нечто грубое и недоброе, совсем не то, что вы ожидали бы от этой девочки. Как вы интерпретируете эту новую информацию? Если вы...
Психологічні терміни та поняття, Психологія та тіло, Самооцінка
Дисморфофобия, или комплекс непринятия своей внешности – психическое расстройство, при котором страдающий переживает по поводу реального или мнимого недостатка своей внешности, зацикливается на этом. Человек страдает, испытывая дискомфорт, и считает, что окружающие чувствуют к нему отвращение, неадекватно относятся к нему из-за его дефекта. Дисморфофобия часто начинается в подростковом возрасте и оказывает пагубное влияние на всю дальнейшую жизнь человека. Социальные связи страдающего рвутся или с трудом устанавливаются, профессиональная самореализация затруднена, возникает склонность к уединению и даже затворничеству. Все это зачастую сопровождается развитием пагубных пристрастий и может привести к суициду. Дисморфофобией страдают и мужчины, и женщины, при этом повод для страданий может быть как серьезный, так и совершенно пустячный – маленькая грудь, длинноватый нос или коротковатый член. Наличие дисморфофобии у подростков – очень частая и вполне нормальная реакция психики на бурно изменяющуюся внешность человека и носит временный характер (Как известно, «виновниками» всех бед подростка являются ПРЫЩИ!). Симптомы дисморфофобии Комплекс по поводу своей внешности, который укоренился и развился, имеет ряд признаков, проявлений в жизни человека. У страдающего может проявляться: Симптом зеркала – человек все время рассматривает свой мнимый или явный недостаток в зеркало и находит все новые и новые «грани уродства», усугубляя проблему. Симптом фотографии – человек, наоборот, стремится не видеть свой недостаток, отказываясь фотографироваться и обходя зеркала стороной. Стремление «поговорить об этом» – человек изливает свое «горе» окружающим постоянно и непрерывно, находя все новых «жалельщиков», или (что вовсе не плохо) находит для излияния души группу людей со схожими проблемами. Депрессия – верная спутница дисморфофобии. Они взаимно подпитывают и усиливают друг друга. Стремление избегать отношений – «ну кто же будет общаться/дружить/любить такого урода?» Неспособность сосредоточиться на любой деятельности – возникает в следствие...
Психологічні терміни та поняття
Эта статья предназначена в основном для тех людей, которые являются новыми клиентами (без предыдущего клиентского опыта) у психолога, психотерапевта. Она знакомит клиента с тем, что такое личные психологические границы: ведь понятие о границах – одно из первых понятий, с которыми неизбежно сталкивается клиент психолога на первых же встречах. Личные границы – это ограничения и правила, которые мы устанавливаем в отношениях. Человек со здоровыми границами может сказать твердое «нет» тогда, когда считает нужным, но также и может позволить себе быть открытым, ему комфортно в отношениях близости и в доверительных отношениях. О человеке, который всегда держит других людей на расстоянии (эмоционально, физически и т.д.), говорят, что у него «жесткие границы». Основные черты жестких, слабых и здоровых границ Жесткие границы Слабые границы Здоровые границы Избегает интимности и близких отношений. Никогда или почти никогда не просит о помощи.Не имеет или почти не имеет близких друзей или людей, с кем есть близкие отношения. Сильно защищает личную информацию. Кажется отстраненным даже в романтических отношениях. Держит других на расстоянии чтобы избежать возможного отвержения. Слишком щедро делится личной информацией.С трудом говорит «нет» на просьбы других. Слишком вовлечен в проблемы других. Зависит от мнения других. Принимает унижения или неуважение к себе. Боится отвержения в случае несогласия с другими. Ценит свое мнение.Не поступается своими ценностями ради других.Делится личной информацией в умеренном (подходящем случаю) объеме (не недостаточно, не чрезмерно). Знает свои желания и потребности и может сообщить о них. Принимает, когда другие говорят ему «нет». Большинство людей имеет границы смешанного типа. Например, у кого-то могут быть здоровые границы на работе, слабые границы в романтических отношениях и смесь границ из всех трех типов в семье. Уместность границ того или иного...
Психологічна травма, Психологічні терміни та поняття, Психологія почуттів та емоцій
Поняття “ТРИГГЕР” у психології Термін “тригер” має широке поширення в різних галузях психології і походить від англійського слова “trigger,” що буквально означає “спусковий гачок.” У вузькому значенні тригер пов’язаний з досвідом, який може повторно активувати травму у вигляді флешбеків або інтенсивних емоцій, таких як смуток, тривога або паніка. Мозок встановлює зв’язок між тригером (тим, що викликає реакцію) та емоціями, з якими він асоціюється. Наприклад, жінка, яка пережила згвалтування в присутності пахощів, може відчувати панічні атаки при зустрічі з ароматом пахощів у магазині. У більш загальному сенсі термін “тригер” відноситься до стимулу, здатного викликати емоції або проблемну поведінку, яка часто асоціюється з психіатричними діагнозами. Під впливом тригера люди можуть впадати у небажану поведінку. Наприклад, людина, яка перемогла анорексію, може знову почати голодувати, побачивши фотографії вкрай худих людей. На Заході спостерігається зростання популярності практики розміщення “попереджень про тригери” на певних веб-сайтах, дбаючи про благополуччя відвідувачів. Ці оголошення інформують відвідувачів про те, що зміст сайту може спричинити негативну реакцію в деяких людей. Як формуються тригери? Наукові дані не надають повної ясності щодо механізму формування тригерів. Тим не менш, існує кілька теорій про те, як вони діють. Сенсорна пам’ять може бути надзвичайно потужною, і сенсорний досвід, пов’язаний із травматичною подією, може залишатися в пам’яті, викликаючи емоційну реакцію до усвідомлення причини. Крім того, звички відіграють важливу роль у механізмі тригерів. Люди часто виконують певні дії тим самим способом, і це може активувати тригери. Наприклад, людина, яка курить у машині під час їзди, може відчути бажання курити при кожній поїздці, навіть не замислюючись про це. Робота над тригерами – невід’ємна частина психотерапії травми, і якщо вам важливо стати менш уразливим до тригерів на події з...
