Люди с признаками клинической депрессии с трудом различают свои собственные негативные эмоции – такие как гнев, вина и фрустрация.
И, возможно, это одна из причин того, почему с депрессией трудно иметь дело.
Один из авторов исследования, д-р Эмре Демиралп, объясняет: «Очень трудно улучшить свою жизнь, если ты сам не понимаешь, что ты чувствуешь – гнев и грусть по поводу какого-то аспекта своей жизни. Представьте, что у вас нет измерительного прибора для топлива, который показывал бы уровень бензина в баке вашей машины. Тогда бы вы с трудом понимали, пора ли вам останавливаться для заправки.
Мы хотели исследовать, есть ли у людей с клинической депрессией «измерительные приборы» для эмоций, которые были бы достаточно информативными, и испытывали ли они такой же уровень эмоций, как и здоровые люди.
Участникам исследования – половина из которых имела диагноз клиническая депрессия – было дано задание отчитываться об эмоциях в течение недели.
Каждый раз они отчитывались об 11 различных эмоциях – 7 негативных и 4 позитивных:
- Грусть
- Тревога
- Гнев
- Фрустрация
- Стыд
- Отвращение
- Вина
- Счастье
- Воодушевление
- Готовность
- Активность
Результаты, опубликованные в журнале «психологическая наука», показали, что люди в депрессии с трудом отличают одну негативную эмоцию от другой. (Демиралп и др, 2012).
В контрольной группе не-депрессивные участники исследования более легко различали негативные эмоции. Что же касается позитивных эмоций, обе группы (люди с депрессией и без) хорошо отличали одну эмоцию от другой.
Демералп считает:
“Наши результаты показывают: если человек будет более точно определять свои эмоции, это принесет ему много пользы. Человек должен научиться точно определять: это гнев, стыд, вина или что-то другое? Недостаточно просто понимать, что ты плохо себя чувствуешь. Такое понимание поможет проработать эти эмоции и улучшить жизнь.
Мы стремимся изучить способы обучить пониманию эмоций как можно больше людей, улучшить их эмоциональный интеллект”.