В этой статье я расскажу о возможных психосоматических причинах, общих для многих видов нарушения сна (как то апноэ, нарколепсия, сомнамбулизм, бессонница и других).
Как правило, наиболее частой причиной таких нарушений является выход на поверхность, актуализация не прожитых травматических эмоций. Эта травма может быть очень старой, полученной как в раннем детстве, так и внутриутробно. Часто оказывается так, что эта травма передана по роду (например, при опыте войны по роду, голода, других травматических событий). Важным в таком случае бывает осознать и проработать эти травматические эмоции.
Частный случай такой причины психосоматики нарушений сна – нежелание или невозможность человека расстаться с гневом и негодованием, которые он несет в своей душе. Человек не дает возможность ЛЮБВИ течь сквозь его существо – не дает энергии любви изливаться на окружение и сам не допускает к себе любовь от других людей.
Часто причина этому – страх, что получая любовь он будет что-то должен, что на него лягут дополнительные обязательства и условия. Но у такого человека (который имеет проблему нарушения сна) обычно уже и так слишком много обязательств и ответственности – иногда прям с раннего детства.
Нарушения сна – признак того, что человек бессознательно ищет выход из своих сложных обстоятельств, обязательств, отношений.
Еще одна общая возможная причина психосоматики нарушений сна – в том, что человек не может простить себе свои неудачи, ошибки и “провалы” – в тех обстоятельствах, когда он требовал и ожидал от себя побед и достижений. Подорвана сама вера в свою способность справляться с вызовами жизни. Человек раздражен на себя за то, что не может контролировать все происходящее с ним. Чувствует себя в небезопасности. Такое отношение к себе (подорванная вера) может возникать от того, что человек в детстве подвергся травме, абьюзу, обесцениванию со стороны значимых людей.
Над чем поразмышлять/поработать при психосоматике нарушений сна:
- Что в вашей жизни не завершено и требует завершения?
- Была ли у значимых людей в вашем детстве внезапная перемена настроения (и как вы себя при этом чувствовали)?
- Какие травматические эпизоды вы еще не проработали?
- Ощущаете ли вы себя жертвой обстоятельств?
- Значимые люди в вашей жизни контролировали, манипулировали вами?
- Зависит ли ваша самооценка от того, как много вы делаете для других?
- Что произошло в вашей жизни, когда вы чувствовали страх и беспомощность, но важно было справиться?
- Были ли сложные ситуации были у вашей матери в период беременности вами?
Я перечислила основные, но не все общие причины психосоматики нарушений сна: для каждого недуга могут быть свои нюансы, и у каждого человека своя история.
Психолог Юлия Ишханян
Сайт psihosoma.com
Записаться ко мне на онлайн консультацию:
Можно позвонить по телефону или написать в Вайбер (для зарубежья через +38)
Или отправить заявку через форму ниже
(я отвечу в течение суток):