Люди с признаками клинической депрессии с трудом различают свои собственные негативные эмоции – такие как гнев, вина и фрустрация.

И, возможно, это одна из причин того, почему с депрессией трудно иметь дело.

фото - в депрессииОдин из авторов исследования, д-р Эмре Демиралп, объясняет: «Очень трудно улучшить свою жизнь, если ты сам не понимаешь, что ты чувствуешь – гнев и грусть по поводу какого-то аспекта своей жизни. Представьте, что у вас нет измерительного прибора для топлива, который показывал бы уровень бензина в баке вашей машины. Тогда бы вы с трудом понимали, пора ли вам останавливаться для заправки.

Мы хотели исследовать, есть ли у людей с клинической депрессией «измерительные приборы» для эмоций, которые были бы достаточно информативными, и испытывали ли они такой же уровень эмоций, как и здоровые люди.

Участникам исследования – половина из которых имела диагноз клиническая депрессия – было дано задание отчитываться об эмоциях в течение недели.

Каждый раз они отчитывались об 11 различных эмоциях – 7 негативных и 4 позитивных:

  • Грусть
  • Тревога
  • Гнев
  • Фрустрация
  • Стыд
  • Отвращение
  • Вина
  • Счастье
  • Воодушевление
  • Готовность
  • Активность

Результаты, опубликованные в журнале «психологическая наука», показали, что люди в депрессии с трудом отличают одну негативную эмоцию от другой. (Демиралп и др, 2012).

В контрольной группе не-депрессивные участники исследования более легко различали негативные эмоции. Что же касается позитивных эмоций, обе группы  (люди с депрессией и без) хорошо отличали одну эмоцию от другой.

Демералп считает:

“Наши результаты показывают: если человек будет более точно определять свои эмоции, это принесет ему много пользы. Человек должен научиться точно определять: это гнев, стыд, вина или что-то другое? Недостаточно просто понимать, что ты плохо себя чувствуешь. Такое понимание поможет проработать эти эмоции и улучшить жизнь.

Мы стремимся изучить способы обучить пониманию эмоций как можно больше людей, улучшить их эмоциональный интеллект”.


Подписаться на новые статьи:


Поделиться в соцсетях: